Onze aanpak

Iedereen is anders en uniek; dus dit vraagt om een persoonlijke aanpak!
Je gecertificeerde personal trainer gaat jouw persoonlijk coachen op
het gebied van bewegen, voeding en leefstijl.

Intake
Om je beginsituatie goed te kunnen bepalen is het belangrijk dat je digitale
coach zo veel mogelijk informatie van jou heeft. Hiervoor hebben we speciaal
een digitaal intakeformulier ontwikkeld.

Training
Na de intake zal je digitale coach een op maat trainingsprogramma voor
jouw gaan opstellen met (thuis) oefeningen die gericht zijn op het behalen
van jouw doelstellingen.

Voeding
Nadat je zelf een week het voedingsdagboek hebt ingevuld, zal je digitale
coach starten met het geven van enkele, stap voor stap kleine veranderingen,
zodat je nieuwe gezonde voedingspatroon gemakkelijk vol te houden is.

Leefstijl
Al de praktische adviezen van je digitale coach moeten passen in je
leefstijl, zodat je het uiteindelijk ZELF kunt gaan volhouden. Naast training
is het natuurlijk ook belangrijk om zoveel mogelijk te bewegen en door
middel van slaap goed te herstellen. Door middel van onze PTtracker
kunnen wij jou nog beter monitoren.

Heb je nog vragen?
Gebruik ons contactformulier of chatfunctie!